Ngày hội sức khỏe - Chăm sóc & tư vấn miễn phí

Sôi bụng ợ hơi buồn nôn: Đừng chủ quan nếu thường xuyên gặp triệu chứng này

Hoa Nguyễn Thị
180

Sôi bụng ợ hơi buồn nôn có thể là những triệu chứng sinh lý bình thường của cơ thể nhưng đôi khi nó cũng là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý tiêu hóa nguy hiểm. Vậy sôi bụng ợ hơi buồn nôn do đâu, cách xử lý như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những băn khoăn trên.

1. Vì sao chúng ta bị sôi bụng ợ hơi buồn nôn?

Sôi bụng là hiện tượng bụng phát ra âm thanh òng ọc khi bạn đói hoặc sau khi ăn xong. Chúng có thể là một hai tiếng sôi nhỏ nhưng cũng có thể sôi lên từng cơn với tiếng động lớn. Rất nhiều người lầm tưởng sôi bụng phát ra từ dạ dày, nhưng thực tế âm thanh này được sinh ra từ ruột, do nhu động trong lòng ống tiêu hóa kết hợp với dịch tiêu hóa, thức ăn và hơi tạo ra.

Khi dạ dày trống rỗng, não sẽ phát ra tín hiệu cho các cơ tiêu hóa và nhu động bắt đầu hoạt động. Những cơn co thắt khi dạ dày trống khiến bạn cảm thấy đói và tiếng sôi bụng có thể xuất hiện.

Sôi bụng là hiện tượng bụng phát ra âm thanh òng ọc khi bạn đói hoặc sau khi ăn xong

Sôi bụng là hiện tượng bụng phát ra âm thanh òng ọc khi bạn đói hoặc sau khi ăn xong

Ngoài ra, bạn có thể bị sôi bụng do một số nguyên nhân như: ăn nhiều thực phẩm gây đầy bụng; uống nhiều đồ có cồn, cafein, gas; ăn quá nhanh, nhai không kỹ, vừa ăn vừa nằm, vừa ăn vừa nói; một số bệnh lý tiêu hóa như đại tràng, hội chứng ruột kích thích, viêm dạ dày, trào ngược dạ dày…; căng thẳng, stress, mặc quần áo bó, dùng thắt lưng chật…

Trong khi đó, ợ hơi buồn nôn là phản ứng sinh lý thường gặp của cơ thể. Bình thường, khi chúng ta nhai và nuốt ăn uống, một lượng không khí sẽ theo thức ăn đi vào dạ dày. Khi lượng khí trong dạ dày quá lớn sẽ sinh ra phản ứng “ợ hơi” qua đường miệng để đẩy lượng khí dư thừa ra ngoài cơ thể. Cùng với đó, thức ăn cũng có thể theo dòng khí và dịch dạ dày đẩy ngược lên thực quản, gây cảm giác buồn nôn.

Tất cả chúng ta đều có thể bị sôi bụng ợ hơi buồn nôn, tuy nhiên nếu tình trạng này xuất hiện quá nhiều lần trong ngày và thường xuyên kéo dài thì rất có thể hệ tiêu hóa của bạn đang gặp bất thường. Lúc này, bạn cần đi khám sớm để phát hiện chính xác nguyên nhân.

2. Sôi bụng ợ hơi buồn nôn là biểu hiện của bệnh gì ?

Nếu bạn thường xuyên bị sôi bụng ợ hơi buồn nôn kèm một vài triệu chứng như ợ nóng, ợ chua, xì hơi, chướng bụng, chán ăn… thì chúng lại là dấu hiệu của một số bệnh lý dạ dày.

2.1. Hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích là một dạng rối loạn chức năng của đại tràng, bệnh lành tính và không nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên những triệu chứng của bệnh gây ra nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh như:

– Đau bụng, đầy hơi khó tiêu.

– Sôi bụng ợ hơi buồn nôn.

– Nuốt vướng.

– Đi đại tiện nhiều lần, tính chất phân thay đổi.

– Thường xuyên tiêu chảy, táo bón hoặc có khi xen lẫn cả hai.

– Đau lưng, mệt mỏi.

– Rối loạn tâm lý, lo lắng hoặc có thể trầm cảm.

2.2. Viêm đại tràng

Viêm đại tràng là tình trạng viêm dẫn đến tổn thương khu trú hoặc lan tỏa ở niêm mạc đai tràng với mức độ khác nhau. Ở mức độ nhẹ bệnh có thể gây viêm đau; trường hợp bệnh nặng sẽ gây ra các ổ loét, xuất huyết, áp xe đại tràng… làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại tràng.

Viêm đại tràng là một trong những nguyên nhân gây sôi bụng ợ hơi buồn nôn

Viêm đại tràng là một trong những nguyên nhân gây sôi bụng ợ hơi buồn nôn

Viêm đại tràng mãn tính xảy ra khi tình trạng cấp tính không được điều trị dứt điểm. Người bệnh có thể gặp các triệu chứng như:

– Đau bụng dưới hoặc dọc khung đại tràng,

– Sôi bụng ợ hơi buồn nôn

– Đầy hơi, chướng bụng

– Tiêu chảy, táo bón thường xuyên.

– Đại tiện bất thường, tính chất phân thay đổi.

– Chán ăn, ăn không ngon miệng.

– Sốt nhẹ.

Viêm đại tràng rất dễ tái phát và có thể gây ra biến chứng nghiêm trọng nên người bệnh cần thăm khám để chẩn đoán nguyên nhân và có phương pháp điều trị sớm.

2.3. Trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày là tình trạng dịch vị dạ dày (acid, enzym, thức ăn, dịch mật…) trào ngược lên thực quản, xảy ra do cơ thắt thực quản dưới suy yếu, số lần đóng mở nhiều hơn bình thường. Kết hợp với tình trạng acid dạ dày tăng tiết bất thường, thức ăn ứ đọng lâu sẽ sinh khí trong dạ dày. Khi nhu động dạ dày bị rối loạn, hơi trong dạ dày bị đẩy ra ngoài gây triệu chứng ợ hơi, buồn nôn kèm với đó là sôi bụng.

Nếu tình trạng sôi bụng ợ hơi buồn nôn diễn ra thường xuyên thì nó là dấu hiệu cảnh báo bệnh trào ngược dạ dày đã ở giai đoạn nặng, người bệnh cần điều trị sớm.

Tham khảo: Bị ợ hơi là triệu chứng của bệnh gì? Cách điều trị và phòng ngừa ra sao?

3. Cách chữa sôi bụng ợ hơi buồn nôn tại nhà hiệu quả

Bạn có thể kiểm soát chứng sôi bụng ợ hơi buồn nôn bằng một số mẹo rất đơn giản dưới đây.

3.1. Phương pháp dân gian

3.1.1.Chữa sôi bụng ợ hơi buồn nôn bằng gừng tươi

Trong gừng cóa chứa các chất chống oxy hóa giúp kháng viêm, giảm đau và chống viêm loét. Sử dụng gừng thường xuyên sẽ làm tăng sản xuất nước bọt và dịch tiêu hóa, hạn chế tình trạng ruột bị kích thích, từ đó cải thiện triệu chứng sôi bụng ợ hơi buồn nôn.

Trà gừng có tác dụng chống nôn, kháng viêm, rất tốt cho hệ tiêu hóa

Trà gừng có tác dụng chống nôn, kháng viêm, rất tốt cho hệ tiêu hóa

Bạn có thể giã nhuyễn 60g gừng tươi rồi rang nóng, sau đó bọc trong vải mềm và đắp vùng bụng xung quanh rốn trong khoảng 1 giờ, nếu gừng hết nóng thì làm lại từ đầu.

Ngoài ra, bạn có thể giã nhuyễn 1 củ gừng sau đó vắt lấy nước và pha với 150ml nước ấm cùng một chút mật ong rồi uống 1 lần/ngày.

3.1.2.Chữa sôi bụng ợ hơi buồn nôn bằng tỏi

Bên cạnh chất kháng sinh tự nhiên như allicin, tỏi còn chứa glucogen, fitonxit, vitamin, khoáng chất và chống oxy hóa, hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol trong máu, cải thiện quá trình tiêu hóa, ngăn chặn triệu chứng sôi bụng, chướng bụng, đầy hơi khó tiêu,…

Bạn có thể xay nhuyễn 3 – 4 tép tỏi sau đó trộn với ít nước và vắt lấy nước tỏi. Bạn có thể uống trực tiếp hoặc pha nước tỏi với nước ấm hoặc mật ong và uống 2 lần/ngày.

3.1.3. Chữa sôi bụng đầy hơi bằng tía tô

Lá tía tô thường được sử dụng để giải trừ cảm mạo, chữa hen suyễn, chứng khó tiêu, đầy hơi, sôi bụng, ngộ độc thực phẩm nhờ vào vị cay, tính ấm vốn có.

Bạn rửa sạch 30g lá tía tô, ngâm với nước muối loãng khoảng rồi vớt ra để ráo, sau đó mang đi xay nhuyễn và lọc lấy nước để uống cho đến khi triệu chứng sôi bụng được cải thiện.

3.1.4.Trị sôi bụng ợ hơi buồn nôn bằng nước chanh bạc hà

Lá bạc hà thường được sử dụng trong các bài thuốc chữa bệnh dạ dày, trong đó có đầy bụng và khó tiêu. Kết hợp lá bạc hà với chanh thì sẽ mang lại tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm triệu chứng sôi bụng rất hiệu quả.

Lá bạc hà với chanh thì sẽ mang lại tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm triệu chứng sôi bụng rất hiệu quả

Homemade lemonade with fresh lemon and mint

Bạn chỉ cần rửa sạch 3 – 4 lá bạc hà rồi mang đi xay nhuyễn rồi cho vào ly nước lọc cùng với 2 muỗng canh nước cốt chanh, thêm đường và khuấy đều trước khi uống.

3.1.5. Chữa sôi bụng ợ hơi buồn nôn bằng sữa chua

Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho cho hệ tiêu hóa bởi chứa nhiều vitamin, axit lactic, probiotic,… Đặc biệt, lợi khuẩn lactobacillus acidophilus trong sữa chua giúp kích thích khả năng tiêu hoá, giảm sự tích luỹ khí trong dạ dày, từ đó hạn chế sôi bụng, đầy hơi hiệu quả.

3.1.6. Chữa sôi bụng ợ hơi bằng củ riềng

Củ riềng có chứa galangola – chất dầu mang vị cay có thể hỗ trợ chữa đầy hơi, sôi bụng.

Bạn cạo vỏ 1 củ riềng tươi, rửa sạch, cắt lát mỏng, mang đi phơi khô và xay thành bột mịn. Tiếp đó, bạn trộn đều bột riềng với mật ong rồi vo thành viên để uống với nước ấm.

Nên uống sau bữa ăn, 1 viên/lần và 3 lần/ngày.

3.1.7. Chữa sôi bụng ợ hơi buồn nôn bằng nước gạo rang

Uống nước gạo rang có thể giúp làm sạch đường ruột, hỗ trợ cải thiện quá trình tiêu hóa, chữa sôi bụng, tiêu chảy hiệu quả.

Bạn vo sạch 100g gạo tẻ hoặc gạo lứt sau đó mang đi rang vàng, tiếp theo cho gạo rang vào 1 lít nước lọc, nấu lửa nhỏ cho đến khi nước cạn còn khoảng 500ml thì chắt ra uống.

Nên uống sau bữa ăn 2-3 lần/ ngày.

3.2. Thay đổi thói quan ăn uống và sinh hoạt

Để điều trị và phòng ngừa chứng sôi bụng ợ hơi buồn nôn thì thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt là yếu tố quan trọng hàng đầu.

3.2.1. Những việc nên làm

– Uống nhiều nước một ngày để giảm bớt hiện tượng sôi bụng và hỗ trợ tiêu hóa.

– Ưu tiên các món ăn dễ tiêu, chế biến theo phương thức luộc, hấp.

– Ăn chậm nhai kỹ để giảm lượng không khí bị nuốt vào, giúp ngăn tình trạng ợ hơi.

Ăn chậm nhai kỹ giúp giảm sôi bụng ợ hơi buồn nôn

Ăn chậm nhai kỹ giúp giảm sôi bụng ợ hơi buồn nôn

– Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, hạn chế căng thẳng, stress.

– Nên vận động nhẹ sau mỗi bữa ăn để thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

– Tăng cường vận động, tập luyện thể dục thể thao ít nhất 3 lần/ tuần. Bạn có thể chọn đi bộ, ngồi thiền, yoga… những bộ môn được khuyến khích luyện tập.

3.2.2. Những việc nên tránh

– Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, ga, chứa chất kích thích.

– Không ăn quá nhiều đồ ngọt, thức ăn chứa nhiều đường, nhiều chất béo.

– Hạn chế ăn khuya vì thức ăn sẽ không được tiêu hóa kịp.

– Nói không với các thực phẩm gây đầy hơi, khó tiêu. Hạn chế các món xào rán, nhiều dầu mỡ.

– Tránh những thực phẩm nhiều dầu mỡ như đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán, thực phẩm nhiều gia vị, đặc biệt là những gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu…

– Giảm hoặc bỏ hẳn thói quen hút thuốc lá

3.3. Thăm khám sớm

Nếu tình trạng sôi bụng ợ hơi buồn nôn diễn biến nặng không thể kiểm soát được thì bạn cần đi khám ngay. Các bác sĩ sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây bệnh và tư vấn phương án điều trị chính xác, phù hợp nhất.

Hy vọng những thông tin trong bài viết trên đã giúp bạn hiểu hơn về chứng sôi bụng ợ hơi buồn nôn. Nếu lâu lâu các triệu chứng này ghé thăm một lần thì nó có thể là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang hoạt động rất tốt. Nhưng nếu chúng xuất hiện quá thường xuyên và không kiểm soát được kèm theo nhiều triệu chứng bất ổn khác thì bạn cần đi khám sớm.

Để được giải đáp các thắc mắc khác về chứng ợ hơi cũng như đặt lịch khám cùng chuyên gia tiêu hóa hàng đầu tại CT Bệnh viện Quốc tế Vĩnh Phúc, khách hàng vui lòng liên hệ Hotline: 0969.566.115.

CT Bệnh viện Quốc tế Vĩnh Phúc

122 Nguyễn Tất Thành, Phường Liên Bảo, Thành phố Vĩnh Yên, Tỉnh Vĩnh Phúc

Website: https://benhvienvinhphuc.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/122nguyentatthanh

 

Ảnh poup
Đăng ký ngay

    Chúng tôi cam kết không chia sẻ thông tin cá nhân của bạn cho bên thứ 3

    Giờ làm việc

    1900 888 656
    Đặt lịch khám