Thường xuyên ợ hơi vào ban đêm không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ và sự tỉnh táo của người bệnh mà nó còn là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý tiêu hóa. Vậy nguyên nhân gây ra ợ hơi vào ban đêm là gì, triệu chứng cụ thể và cách khắc phục như thế nào? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thêm những thông tin hữu ích.
Nội dung chính
1. Triệu chứng ợ hơi vào ban đêm là gì?
Khi lượng khí dư thừa tồn đọng trong dạ dày quá mức, cơ thể sẽ tự động đẩy chúng lên cơ vòng dưới thực quản để thoát ra bên ngoài qua đường miệng, từ đó gây ra hiện tượng ợ hơi. Hiện tượng này thường xảy ra sau bữa ăn, khi bạn nằm hoặc cúi người. Ngoài ợ hơi, người bệnh có thể gặp triệu chứng nóng rát ở vùng ngực, vị chua hoặc đắng ở miệng…
Nếu triệu chứng ợ hơi vào ban đêm không xảy ra thường xuyên thì bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này xuất hiện liên tục, thường xuyên và kéo dài, gây ảnh hưởng tới cuộc sống hằng ngày thì rất có thể đây là biểu hiện của một bệnh lý tiêu hóa.
Một số bệnh phổ biến có triệu chứng ợ hơi vào ban đêm, ợ hơi liên tục như trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày, thoát vị hoành…
Xem thêm: Ợ hơi có mùi hôi, mùi tanh, mùi trứng thối là bệnh gì? Cách điều trị như thế nào?
2. Các nguyên nhân gây ợ hơi vào ban đêm
1.1. Ợ hơi vào ban đêm do bệnh lý
1.1.1.Trào ngược dạ dày thực quản
Trào ngược dạ dày là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ợ hơi vào ban đêm kèm theo một số triệu chứng khác như ợ chua, nóng rát thượng vị, đầy bụng, ho, khó thở…
Ban ngày khi chúng ta đứng, dạ dày đứng thẳng và ống thực quản cũng nối thẳng từ miệng dạ dày lên. Ở người bình thường, dạ dày luôn được đóng kín nên acid dạ dày không bị trào lên ống thực quản trong quá trình co bóp và tiêu hóa thức ăn. Nhưng ở bệnh nhân mắc trào ngược cơ vòng dưới thực quản bị suy giảm chức năng nên acid dễ bị trào lên ống thực quản.
Trào ngược dạ dày là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ợ hơi vào ban đêm
Thêm vào đó, vì ban ngày dạ dày đứng nên acid chỉ trào lên trong thời gian ngắn và nhanh trở lại bình thường. Còn ban đêm, khi chúng ta ngủ, dạ dày ở tư thế đổ nghiêng, tạo điều kiện cho acid trào ngược lên mà không cần tác động co bóp. Lúc này ống thực quản cũng đang nằm ngang với dạ dày nên acid dễ dàng tràn sang toàn bộ ống thực quản và ứ đọng lại, gây cảm giác khó chịu nhiều hơn.
1.1.2. Thoát vị hoành
Đây là một bệnh lý mà một phần dạ dày bị nhô lên cao trên cơ hoành. Điều này tác động đến sự hoạt động của cơ vòng thực quản và dễ gây hiện tượng ợ hơi vào ban đêm.
1.1.3. Viêm loét dạ dày
Lượng acid dạ dày tích tụ quá nhiều sẽ khiến niêm mạc dạ dày bị tổn thương, gây ra viêm loét. Khi bị viêm loét dạ dày, người bệnh sẽ có các triệu chứng như ợ hơi, ợ chua, ợ nóng, đau bụng, khó tiêu…
1.2. Ợ hơi vào ban đêm do thói quen ăn uống và sinh hoạt
1.2.1. Ăn nhiều thực phẩm gây tăng acid dạ dày
Những thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Các nhóm thực phẩm như: đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, trái cây chua, đồ uống chứa gas và caffeine,… có thể gây kích ứng dạ dày, khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng…
Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng có thể gây kích thích dạ dày, làm xuất hiện tình trạng ợ hơi, khó tiêu
1.2.2.Thói quen ăn đêm
Thói quen ăn đêm muộn và ăn quá no trước khi ngủ chính là tác nhân hàng đầu gây ợ hơi vào ban đêm và các bệnh lý về dạ dày khác. Để tránh triệu chứng khó chịu này, bạn hãy cố gắng duy trì việc ăn tối đúng giờ và hạn chế việc ăn khuya.
Theo lời khuyên của chuyên gia tiêu hóa, sau 8 giờ tối chúng ta không nên ăn uống để dạ dày có thời gian tiêu hóa hết lượng thức ăn và chuẩn bị nghỉ ngơi trong giấc ngủ. Việc ăn vào ban đêm khiến dạ dày phải chịu áp lực tiêu hóa vô cùng lớn, phải liên tục co bóp và tiết dịch vị để tiêu hóa thức ăn.
1.2.3. Tư thế ngủ sai
Nằm ngủ sai tư thế là nguyên nhân hàng đầu khiến bệnh nhân mắc trào ngược dạ dày bị ợ hơi vào ban đêm, ợ chua liên tục, dẫn tới không ngủ được. Nằm ngửa không kê gối ở lưng, nằm sấp, nằm ngủ gối đầu quá cao,… đều có thể dẫn đến hiện tượng trào ngược dạ dày, do lúc này lượng acid trong dạ dày có thể tăng cao rồi tràn ngược lên phía trên thực quản.
1.2.4.Tâm lý căng thẳng kéo dài
Thường xuyên căng thẳng, lo âu, stress cũng là nguyên nhân gây ra triệu chứng ợ hơi. Nguyên nhân là do việc bất ổn về tâm lý sẽ kích thích dạ dày tiết nhiều dịch vị acid hơn bình thường.
Xem thêm: Thường xuyên ợ hơi sau khi ăn có nguy hiểm không? Nguyên nhân và cách khắc phục?
Xem thêm: Hay bị ợ hơi và xì hơi nhiều có nguy hiểm không? Là dấu hiệu của bệnh gì?
Ngoài những nguyên nhân phổ biến trên, ợ hơi vào ban đêm thường xuyên còn có thể bắt nguồn bởi những nguyên nhân khác như:
Đang trong thai kỳ
Thời kỳ mang thai, khoang bụng của bà bầu thường chịu áp lực lớn từ thai nhi. Thai nhi càng phát triển thì cơ vòng dưới thực quản càng bị chèn ép, tạo điều kiện cho acid trong dạ dày trào ngược gây ợ hơi, ợ chua. Đó chính là nguyên nhân khiến nhiều chị em mang thai xuất hiện triệu chứng ợ hơi liên tục, ợ chua vào ban đêm.
Thừa cân, béo phì sẽ gây áp lực lớn lên bụng cũng chính là nguyên nhân dẫn đến ợ hơi nhiều
Béo phì
Thừa cân, béo phì sẽ gây áp lực lớn lên bụng cũng chính là nguyên nhân dẫn đến ợ hơi nhiều. Ngoài ra, béo phì còn dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm khác như tim mạch, tiểu đường, gout, ung thư,… Do đó, bạn cần điều chỉnh lại cân nặng bản thân để bảo vệ sức khỏe.
3. Các triệu chứng đi kèm ợ hơi vào ban đêm
Bên cạnh ợ hơi vào ban đêm, người bệnh còn có thể gặp thêm các triệu chứng dưới đây nếu nguyên nhân gây ợ hơi là do các bệnh lý như trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày…
– Đau thượng vị, nóng rát vùng ngực,… do acid chảy từ dạ dày sang thực quản nhiều. Người bệnh sẽ có cảm giác dịch trào lên cổ, khó thở. Các triệu chứng nà này sẽ khiến bạn khó chịu, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
– Cảm giác đắng miệng, đau họng, buồn nôn, khô miệng… khi đánh răng.
– Đau họng, khàn tiếng, ho … cũng dễ gặp với những người bị trào ngược dạ dày ban đêm. Nguyên nhân là do khi bạn nằm ngủ, acid dễ dàng trào từ dạ dày sang thực quản và đi lên cả phần họng – thanh quản để gây triệu chứng tại cơ quan này.
4. Ợ hơi vào ban đêm gây ảnh hưởng gì?
Hiện tượng ợ hơi liên tục vào ban đêm diễn ra thường xuyên sẽ khiến người bệnh vô cùng khó chịu, kèm theo đó là nhiều hệ lụy cho sức khỏe như:
– Gây hiện tượng khó ngủ, ngủ không ngon giấc.
– Acid dạ dày trào ngược lên thực quản thường xuyên sẽ gây bào mòn niêm mạc họng. Nếu không điều trị kịp thời sẽ gây ra tình trạng khàn giọng, mất tiếng, viêm amidan…
– Tăng nguy cơ mắc các bệnh về thực quản như: hẹp thực quản, viêm loét, ung thư thực quản; bệnh về đường hô hấp như khó thở; suy nhược cơ thể; suy giảm hệ miễn dịch,…
Để hạn chế được những ảnh hưởng, bạn cần thăm khám sớm với bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp khắc phục kịp thời.
5. Cách khắc phục ợ hơi vào ban đêm
5.1. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh chính là chìa khóa giúp bạn giải quyết chứng ợ hơi vào ban đêm. Nếu biết kết hợp ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thể thao, bạn sẽ nhận thấy những chuyển biến tích cực qua từng ngày.
5.1.1. Nên ăn gì khi bị ợ hơi vào ban đêm?
Người bị ợ hơi liên tục nên ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm sau đây:
– Thực phẩm nhiều đạm: Thịt gà, thịt lợn, cá… là những thực phẩm giàu đạm có tác dụng trung hòa acid, giảm áp lực lên dạ dày mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn.
Thịt gà là thực phẩm giàu đạm có tác dụng trung hòa acid, dễ tiêu hóa
– Trái cây hàm lượng acid thấp: Bạn nên chọn các loại trái cây có lượng acid thấp như táo, nho, chuối, lựu, đu đủ chín,… để tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm chứng ợ hơi, ợ chua.
– Yến mạch, bánh mì: Trong yến mạch có chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu mà không bị khó tiêu. Còn bánh mì có tác dụng hấp thụ acid dư thừa trong dạ dày, hạn chế các triệu chứng như ợ chua, ợ hơi nhiều.
– Sữa chua: Các lợi khuẩn trong sữa chua sẽ giúp cân bằng vi sinh đường ruột và kích thích nhu động ruột, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, tránh tồn đọng gây chướng bụng, khó tiêu.
5.1.2. Ợ chua về đêm kiêng ăn những gì?
– Đồ chiên xào dầu mỡ: Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ là tác nhân gây giãn thực quản, tạo cơ hội cho acid trào ngược lên miệng gây ợ chua. Ngoài ra, các loại đồ ăn này cũng gây khó tiêu cho dạ dày cũng như làm tăng nguy cơ béo phì, thừa cân.
– Thức ăn cay nóng: Bạn nên hạn chế các loại gia vị cay nóng như ớt, tỏi, tiêu,… vào thức ăn để ngăn chặn các triệu chứng liên quan đến bệnh lý tiêu hóa.
– Trái cây nhiều acid: Cam, chanh, quýt, xoài,… chứa nhiều acid nên không phù hợp cho người bị bệnh lý tiêu hóa..
– Đồ uống có ga, caffeine: Là thủ phạm gây hại đến niêm mạc dạ dày và kích thích dạ dày sản sinh nhiều acid. Để khắc phục tình trạng ợ hơi vào ban đêm, bạn nên hạn chế sử dụng thức uống này.
5.2. Hình thành thói quen sinh hoạt lành mạnh
Thói quen sinh hoạt có ảnh hưởng nhất định đến việc cải thiện các triệu chứng về tiêu hóa. Bạn có thể tham khảo và áp dụng những thói quen tốt dưới đây:
– Ăn chậm nhai kỹ
– Ăn uống đúng giờ
– Hạn chế căng thẳng, lo âu, stress
Nằm nghiêng trái là tư thế ngủ tốt cho bệnh nhân mắc trào ngược, giúp hạn chế ợ hơi vào ban đêm
– Tư thế nằm ngủ đúng
– Mặc quần áo thoải mái
– Duy trì cân nặng hợp lý.
5.3. Nên đi khám để chẩn đoán bệnh sớm
Nếu tình trạng ợ hơi vào ban đêm kéo dài mà không thuyên giảm thì bạn cần thăm khám sớm để chẩn đoán chính xác nguyên nhân, từ đó có phương hướng điều trị phù hợp. Không nên tự ý sử dụng thuốc điều trị tại nhà khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ, để tránh các tác dụng phụ không mong muốn ảnh hưởng tới sức khỏe.
Hy vọng rằng với những thông tin trong bài viết trên, khách hàng đã hiểu thêm về triệu chứng ợ hơi vào ban đêm. Để được giải đáp các thắc mắc về ợ hơi cũng như đặt lịch khám cùng chuyên gia tiêu hóa hàng đầu tại CT Bệnh viện Quốc tế Vĩnh Phúc, khách hàng vui lòng liên hệ Hotline: 0969.566.115.
CT Bệnh viện Quốc tế Vĩnh Phúc
Thông tin liên hệ:
122 Nguyễn Tất Thành, Phường Liên Bảo, Thành phố Vĩnh Yên, Tỉnh Vĩnh Phúc
Website: https://benhvienvinhphuc.com/
