Ợ hơi có mùi hôi, mùi tanh hay mùi trứng thối không chỉ là dấu hiệu cảnh báo những bất thường ở hệ tiêu hóa mà còn khiến cho bạn mất tự tin khi giao tiếp, ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và công việc. Vậy những triệu chứng trên cảnh báo bệnh lý tiêu hóa nào, cách điều trị ra sao? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!
Nội dung chính
1. Ợ hơi là hiện tượng gì ?
Ợ hơi là hiện tượng hơi trong đường tiêu hóa được thoát ra bên ngoài theo đường miệng nhằm cân bằng lại áp suất trong hệ thống ống tiêu hóa của cơ thể.
Thông thường bị ợ hơi là một phản ứng sinh lý bình thường khi chúng ta ăn quá nhiều hoặc ăn quá nhanh, nhai không kỹ dẫn đến nuốt một lượng khí lớn vào dạ dày. Tuy nhiên, nếu ợ hơi mùi hôi, mùi tanh, đặc biệt là ợ hơi mùi trứng thối thì đó có thể là các dấu hiệu cảnh báo đáng lo ngại cho sức khỏe dạ dày.
2. Ợ hơi có mùi hôi, mùi tanh, mùi trứng thối là gì?
Ợ hơi có mùi hôi, mùi tanh nồng, mùi trứng thối là những dấu hiệu cảnh báo cho thấy bạn đang bị mắc lý về dạ dày. Khi dạ dày gặp bất thường, chức năng tiêu hóa bị suy giảm sẽ khiến cho lượng thức ăn được nạp vào cơ thể vào không được tiêu hóa hết và tồn đọng lại trong dạ dày. Lượng thức ăn này bị vi khuẩn lên men và phân thủy ngay tại dạ dày sinh ra các khí độc như H2S mùi trứng thối).
Ợ hơi có mùi hôi, mùi tanh nồng, mùi trứng thối là những dấu hiệu cảnh báo cho thấy bạn đang bị mắc lý về dạ dày
Thêm vào đó, khi có quá nhiều lượng khí trong dạ dày kết hợp với việc rối loạn chức năng của cơ quan này sẽ khiến hơi bị đẩy ra ngoài theo đường miệng gây mùi hôi, mùi tanh sau mỗi lần ợ.
3. Nguyên nhân gây ra triệu chứng ợ hơi có mùi hôi
3.1. Ợ hơi có mùi hôi, mùi tanh, mùi trứng thối do trào ngược dạ dày
Theo các chuyên gia, nguyên nhân chính và chủ yếu gây ra tình trạng ợ hơi có mùi hôi, ợ hơi mùi tanh, ợ hơi mùi trứng thối là do bệnh lý trào ngược dạ dày thực quản.
Trào ngược dạ dày thực quản là chứng rối loạn chức năng vận động của dạ dày và sự suy giảm chức năng của cơ vòng thực quản dưới.
Dạ dày thực hiện hoạt động tiêu hóa thức ăn bằng việc tạo nhu động co bóp đẩy thức ăn xuống đường ruột phía dưới. Tuy nhiên, khi bị trào ngược dạ dày, hoạt động này bị suy giảm, ngưng trệ hoặc nhu động theo chiều ngược lại. Đây chính là nguyên nhân khiến thức ăn không được tiêu hóa hết, nên sẽ phân hủy và sinh hơi tại dạ dày.
Nguyên nhân chính gây ra tình trạng ợ hơi có mùi hôi, mùi tanh, mùi trứng thối là do bệnh lý trào ngược dạ dày thực quản
Nếu nhu động dạ dày hoạt động theo chiều ngược lại kết hợp với cơ vòng thực quản dưới suy yếu thì thức ăn và hơi sinh ra tại dạ dày có thể bị đẩy ngược trở lại miệng người bệnh với mùi hôi rất khó chịu.
Ợ hơi mùi trứng thối xuất hiện khi thức ăn bị phân hủy sinh ra khí H2S. Bên cạnh việc gây mùi khó chịu, khí H2S còn làm tăng nồng độ acid trong dạ dày, dẫn tới tăng nguy cơ tổn thương niêm mạc dạ dày, gây tình trạng viêm, loét, lâu dần có thể biến chứng thành ung thư dạ dày nếu không được điều trị kịp thời.
Ngoài triệu chứng ợ hơi có mùi tanh, mùi hôi, mùi trứng thối người bệnh mắc trào ngược dạ dày thực quản còn gặp phải các dấu hiệu khó chịu khác đi kèm như: Ợ hơi đắng miệng, nóng rát và đau thượng vị, đầy bụng khó tiêu, nôn, buồn nôn…
3.2. Một số nguyên nhân khác khiến ợ hơi có mùi hôi
Theo các chuyên gia y khoa, mùi hôi khi ợ hơi là tổng hợp của nhiều loại khí, nhưng nổi bật nhất là khí sunfua được tạo ra trong đường tiêu hóa. Tình trạng ợ hơi có mùi hôi là do một số nguyên nhân dưới đây:
3.2.1.Tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu protein, sunfua
Khi bạn tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu sunfua, hệ tiêu hóa sẽ tạo ra khí hydro sunfua. Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng ợ hơi có mùi hôi. Nhóm thực phẩm giàu protein và một số loại gia vị như tỏi, hành, thực phẩm chế biến sẵn đều chứa chất rất nhiều chất này.
3.2.2. Dư thừa chất xơ
Những thực phẩm như ngũ cốc, các loại hạt, hạt cải… rất giàu chất xơ, tốt cho cơ thể, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và duy trì đường huyết. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều chất xơ có thể gây hiện tượng ợ hơi có mùi hôi.
3.2.3.Hấp thụ quá nhiều chất béo
Dạ dày cần rất nhiều thời gian để tiêu thụ các thực phẩm giàu chất béo. Do đó, chúng tồn tại ở hệ tiêu hóa lâu hơn những loại thức ăn khác. Lúc này, lượng khí sản sinh trong dạ dày cũng nhiều hơn nên gây ra hiện tượng ợ hơi có mùi hôi.
Việc tiêu thụ quá nhiều chất béo có thể là nguyên nhân gây ợ hơi có mùi hôi
3.3.4.Không dung nạp thực phẩm
Nếu bạn gặp triệu chứng ợ hơi có mùi trứng thối kèm đầy bụng, tiêu chảy, táo bón, buồn nôn thì cần lưu ý bởi đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc chứng không dung nạp thực phẩm. Theo số liệu thống kê, có tới 65% dân số trên thế giới mắc chứng bệnh này, có người sẽ gặp vấn đề khi uống sữa, có người lại gặp vấn đề khi ăn đường. Do đó, nếu mắc chứng không dụng nạp thực phẩm, bạn nên lựa chọn thực phẩm phù hợp.
Xem thêm: Ợ hơi khi đói là triệu chứng của bệnh gì? Cách giảm ợ hơi nhiều khi đói hiệu quả?
Xem thêm: Nấc và ợ hơi liên tục, kéo dài: Dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiêu hóa nguy hiểm?
4. Cách điều trị ợ hơi có mùi hôi, tanh, mùi trứng thối
Ợ hơi có mùi hôi, mùi tanh khó chịu là dấu hiệu cho thấy dạ dày của bạn đang gặp bất thường. Dưới đây là một số phương pháp mà bạn có thể tham khảo để giảm bớt các triệu chứng trên:
4.1. Chữa dứt điểm trào ngược dạ dày thực quản
Trào ngược dạ dày thực quản là nguyên nhân gây hiện tượng ợ hơi có mùi hôi, tanh, mùi trứng thối. Vậy nên bạn cần điều trị dứt điểm chứng trào ngược dạ dày.
Khi tình trạng trào ngược dạ dày giảm bớt, quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn, thức ăn ứ đọng không bị đẩy ngược lên miệng nên không gây ra hiện tượng hơi thở nặng mùi nữa.
Tuy nhiên, mỗi người bệnh sẽ có phác đồ điều trị khác nhau tùy vào mức độ nặng nhẹ của trào ngược. Để xác định mức độ trào ngược, người bệnh cần thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín.
Sau khi xác định chính xác tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ phác đồ điều trị phù hợp. Bệnh nhân tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng thuốc hoặc uống thuốc của người khác.
4.2. Thay đổi thói quen ăn uống
4.2.1.Chia nhỏ bữa ăn
Việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp giảm áp lực cho dạ dày trong quá trình tiêu hóa, để thức ăn không bị ứ đọng và phân hủy tại dạ dày, từ đó gây mùi khó chịu. Thay vì ăn quá nhiều trong một bữa thì bạn nên phân lượng thức ăn và ăn khoảng 5 – 6 bữa một ngày.
4.2.2. Ăn chậm, nhai kỹ thức ăn
Khi chúng ta ăn, thức ăn cũng đã được tiêu hóa một phần bởi các enzyme tuyến nước bọt trong khoang miệng. Do vậy, việc nhai kỹ thức ăn không chỉ giúp dạ dày giảm bớt gánh nặng vì phải co bóp mạnh, nghiền nát thức ăn mà còn giúp quá trình phân giải, hấp thu dinh dưỡng diễn ra tốt hơn.
Ăn chậm nhai kỹ giúp giảm ợ hơi
Ngoài ra, bạn cũng không nên nói chuyện quá nhiều trong khi ăn vì có thể khiến không khí xâm nhập vào dạ dày quá nhiều, là nguyên nhân gây chứng ợ hơi.
4.2.3.Tránh các thức ăn gây ợ hơi
Để giảm tình trạng ợ hơi có mùi hôi, người bệnh nên chủ động điều chỉnh chế độ ăn sao cho hợp lý, loại bỏ các thức ăn gây ợ hơi, gây mùi ra khỏi khẩu phần ăn của mình như: hành, tỏi, ớt…
Ngoài ra, nên tránh nhai kẹo cao su, hút thuốc, thực phẩm chứa nhiều lưu huỳnh đồ uống có cồn, có ga và thức ăn nhiều đường.
4.4. Thay đổi thói quen sinh hoạt
– Tập thể dục: Vận động nhẹ nhàng với các bài tập yoga, đi bộ, đạp xe giúp khí di chuyển qua hệ tiêu hóa nhanh hơn, giảm ợ hơi, đầy bụng. Lưu ý: nên tập thể dục cách bữa ăn ít nhất một giờ, không ăn quá no trước khi tập.
– Nằm nghiêng: Bạn nên nằm nghiêng bên trái khi nghỉ ngơi hoặc ngủ bởi tư thế này giúp bạn thải khí dư thừa nhanh hơn, khắc phục tình trạng ợ hơi mùi trứng thối.
– Uống nhiều nước: Nước giúp cân bằng cơ thể, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi. Khi bạn bị ợ hơi có mùi hôi, mùi tanh, mùi trứng thối, bạn nên thử uống nhiều nước hơn mọi ngày và ưu tiên uống một cốc nước ấm trước mỗi bữa ăn.
Xem thêm: [TỔNG HỢP] 23 cách chữa ợ hơi đơn giản, dễ thực hiện mà hiệu quả
5. Gợi ý bị ợ hơi có mùi hôi nên ăn/uống gì ?
Có rất nhiều thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa, có khả năng tiết chế được mùi hôi, tanh trong hơi thở. Cụ thể:
– Trà thảo dược: Giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm tình trạng hơi thở có mùi. Người bệnh có thể dùng trà bạc hà, trà xanh, trà hoa cúc, trà gừng…. đều có tác dụng làm dịu dạ dày, kháng viêm.
– Baking soda: Bạn có thể thêm một thìa nhỏ baking soda vào cốc nước và uống một lần mỗi ngày. Với tính kiềm, baking soda sẽ trung hòa axit dạ dày dư thừa, giúp giảm ợ hơi hiệu quả.
Baking soda hỗ trợ làm giảm triệu chứng ợ hơi có mùi
– Giấm táo: Giấm táo chứa nhiều chất xơ, có tác dụng giảm ợ nóng nhờ việc điều chỉnh nồng độ axit trong dạ dày xuống mức thấp. Uống một thìa giấm táo mỗi ngày còn có thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, ợ hơi.
– Mật ong: Có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa. Bạn có thể uống mật ong trực tiếp hoặc pha với nước ấm hoặc uống kèm trà…
– Bột yến mạch: Chứa rất nhiều chất xơ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi và dễ dàng hơn. Một bát cháo bột yến mạch vào mỗi buổi sáng là gợi ý lý tưởng dành cho bạn khi bị ợ hơi có mùi hôi.
– Sữa chua: Sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn có thể tiêu hóa thức ăn, bổ sung và cân bằng hệ khuẩn đường ruột, từ đó ngăn chặn nguy cơ thức ăn bị tồn ứ, phân hủy và gây mùi khó chịu.
Tuy nhiên, nếu bạn cũng hay gặp tình trạng ợ hơi lúc đói thì nên hạn chế sử dụng sữa chua. Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn sữa chua khi đói, bởi lúc này lượng acid trong dạ dày tăng cao trong khi sữa chua lại chứa rất nhiều acid lactic sẽ phá hủy các acid này. Hơn nữa, protein trong sữa chua sẽ khiến bạn dễ bị no và mất đi cảm giác ngon miệng khi ăn. Chính vì vậy, thời điểm ăn sữa chua tốt nhất là sau bữa trưa.
– Các loại quả mọng nước như: dâu tây, mâm xôi… chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tốt cho hoạt động tiêu hóa, nên bạn có thể thêm các loại quả này vào thực đơn mỗi ngày.
– Khoai lang: Chất xơ trong khoai lang là chất xơ hòa tan, cực kỳ tốt cho đường ruột, giúp nhuận tràng và đẩy cặn bã ra khỏi đường ruột. Bạn có thể ăn khoai lang như một bữa ăn phụ trong ngày.
– Bắp cải muối chua: Bắp cải muối chua cung cấp rất nhiều probiotic, chất xơ, vitamin C và các vi chất như: mangan, kali, sắt, canxi…. Bạn có thể sử dụng bắp cải muối chua như một món rau ăn kèm trong bữa cơm.
Tuy nhiên, bắp cải muối chua có hàm lượng cao muối natri, vì vậy cần lưu ý nếu bạn đang ở chế độ ăn kiêng natri.
– Tương đậu nành Miso: Là một món ăn truyền thống của người Nhật Bản được chế biến từ đậu nành lên men. Không chỉ giàu chất xơ và enzyme tốt cho tiêu hóa, tương đậu nành Miso chứa tất nhiều vitamin B và sắt, rất tốt cho sức khỏe.
Sử dụng tương đậu nành có thể hỗ trợ giảm các triệu chứng ợ hơi có mùi hôi, mùi tanh
Tuy nhiên, tương miso cũng không phù hợp cho những người ăn kiêng natri và muối.
– Pho mát lâu ngày: Có khả năng cung cấp men vi sinh, protein và canxi tuyệt vời. Bên cạnh đó, pho mát để lâu ngày sẽ có hàm lượng men vi sinh lớn và tốt cho những người đang bị ợ hơi có mùi hôi do tiêu hóa kém.
Với những thông tin trong bài viết trên hy vọng bạn đã hiểu hơn về nguyên nhân cũng như cách khắc phục tình trạng ợ hơi có mùi hôi, ợ hơi có mùi thanh và ợ hơi có mùi trứng thối.
Các bác sĩ tiêu hóa của Bệnh viện quốc tế Vĩnh Phúc khuyến cáo, nếu triệu chứng ợ hơi có mùi hôi, tanh, mùi trứng thối diễn ra liên tục kết hợp với buồn nôn, nóng rát vùng ngực, khó tiêu, chán ăn… thì bạn cần tăm khám sớm để bác sĩ chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị dứt điểm, tránh biến chứng nguy hiểm.
Để được giải đáp các thắc mắc về ợ hơi cũng như đặt lịch khám cùng chuyên gia tiêu hóa hàng đầu tại CT Bệnh viện Quốc tế Vĩnh Phúc, khách hàng vui lòng liên hệ Hotline: 0969.566.115.
Đỉa chỉ liên hệ:
CT Bệnh viện Quốc tế Vĩnh Phúc
122 Nguyễn Tất Thành, Phường Liên Bảo, Thành phố Vĩnh Yên, Tỉnh Vĩnh Phúc
Website: https://benhvienvinhphuc.com/
