Ợ hơi sau khi ăn là tình trạng rất nhiều người gặp phải. Đây có thể là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm ở hệ tiêu hóa. Vậy nguyên nhân gây ợ hơi sau khi ăn là gì và cách khắc phục triệu chứng này ra sao? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.
Nội dung chính
- 1. Ợ hơi sau khi ăn là hiện tượng gì?Có nguy hiểm không?
- 2. Nguyên nhân gây chứng ợ hơi sau khi ăn?
- 2.2. Nguyên nhân bệnh lý gây ợ hơi sau khi ăn
- 4. Những biến chứng của ợ hơi sau khi ăn
- 5. Bị ợ hơi liên tục sau khi ăn nên ăn gì tốt?
- 6. Bị ợ hơi sau khi ăn không nên ăn gì?
- 7. Biện pháp khắc phục chứng ợ hơi sau khi ăn
1. Ợ hơi sau khi ăn là hiện tượng gì?Có nguy hiểm không?
Ợ hơi sau khi ăn là hiện tượng không khí từ dạ dày thoát ra ngoài qua đường miệng. Hiện tượng này thường xảy ra sau bữa ăn do không khí vô tình lọt vào dạ dày khi nhai nuốt thức ăn, kết hợp với khí sinh ra trong quá trình tiêu hóa. Nên ợ hơi sau khi ăn là bình thường, không có gì nguy hiểm.
Ợ hơi giúp giải phóng áp lực trong dạ dày, giảm cảm giác đầy bụng, khó chịu. Ợ hơi sau khi ăn thường không nguy hiểm và không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu ợ hơi kèm theo mùi hôi, tanh, mùi trứng thối, có thể là dấu hiệu bất thường ở dạ dày.
Bên cạnh đó, nếu tình trạng ợ hơi xảy ra nhiều và thường xuyên sau khi ăn cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng trào ngược da dày thực quản, gây ho và sặc, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày
Xem thêm: Ợ hơi có mùi hôi, mùi tanh, mùi trứng thối là bệnh gì? Cách điều trị như thế nào?
2. Nguyên nhân gây chứng ợ hơi sau khi ăn?
2.1. Ợ hơi liên tục sau khi ăn do thói quen ăn uống thiếu lành mạnh
Thói quen ăn uống không khoa học là nguyên nhân hàng đầu gây ợ hơi sau khi ăn:
- Thói quen ăn uống không khoa học là nguyên nhân hàng đầu gây ợ hơi sau khi ăn:
- Ăn nhiều đồ ăn cay nóng, chiên xào.
- Ăn nhiều hoa quả chua, chứa nhiều axit như cam, chanh, cóc, xoài…
- Ăn quá nhanh, vừa ăn vừa nói, không nhai kỹ, vừa ăn vừa xem TV, điện thoại…
- Ăn quá no, tiêu thụ nhiều thức ăn khó tiêu.
- Uống nhiều bia, rượu, nước có ga.
- Nằm ngay hoặc vận động mạnh sau khi ăn.
Ăn quá no, ăn nhiều đồ khó tiêu có thể khiến bạn bị ợ hơi liên tục sau khi ăn
Khi những thói quen kể trên tiếp diễn trong thời gian dài có thể gây nhiều bệnh lý dạ dày và kèm theo các triệu chứng khó chịu khác, khiến người bệnh mệt mỏi.
2.2. Nguyên nhân bệnh lý gây ợ hơi sau khi ăn
Khi bị mắc những bệnh lý này triệu chứng ợ hơi sau khi ăn sẽ xuất hiện ngày một nhiều và nặng hơn:
2.2.1. Trào ngược dạ dày thực quản gây ợ hơi sau khi ăn
Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là nguyên nhân hàng đầu gây ợ hơi sau khi ăn. Bình thường, lượng khí dư thừa trong hệ tiêu hóa sẽ thoát ra ngoài qua đường hậu môn. Tuy nhiên, khi bị GERD, cơ thắt thực quản dưới bị suy yếu, khiến hơi thoát ra qua đường miệng, gây ợ hơi liên tục.
Ợ hơi do GERD có thể kèm theo axit dạ dày và enzyme tiêu hóa, gây tổn thương niêm mạc thực quản và họng. Ngoài ợ hơi dai dẳng, người bệnh GERD còn có thể gặp các triệu chứng sau:
- Ợ nóng, nóng rát dạ dày, thực quản và họng: Axit và enzyme dạ dày trào ngược gây tổn thương niêm mạc.
- Tức ngực, khó thở: Sự kích thích từ axit dạ dày làm tăng trương lực cơ ngực.
- Buồn nôn: Niêm mạc thực quản bị tổn thương trở nên nhạy cảm hơn.
- Nuốt vướng: Tế bào niêm mạc thực quản bị phù nề do acid, khiến thực quản hẹp lại.
Bên cạnh ợ hơi sau khi ăn, người bệnh mắc trào ngược dạ dày còn thường xuyên nóng và đau rát thượng vị
2.2.2.Viêm niêm mạc dạ dày
Một nguyên nhân khác gây ợ hơi sau khi ăn có thể là do tình trạng viêm niêm mạc dạ dày
Bệnh lý dạ dày xuất hiện khi niêm mạc có những tổn thương nhỏ như vết xước, ổ viêm có đường kính nhỏ hơn 0,5 cm… Tình trạng này xảy ra do sự mất cân bằng giữa một bên là yếu tố tấn công gồm acid dịch vị, enzyme tiêu hóa, vi khuẩn HP… và sự suy giảm của yếu tố bảo vệ như bicarbonat, chất nhầy…
Viêm niêm mạc dạ dày khiến acid dạ dày tiết ra quá nhiều, chức năng tiêu hóa bị ngưng trệ dẫn đến thức ăn bị ứ đọng, lên men và sinh hơi, sinh khí bất thường, từ đó gây chứng ợ hơi.
Ngoài ợ hơi sau khi ăn, người bệnh còn có thể bị đau hạ sườn trái, đau tức thượng vị, ợ chua, ợ nóng….
Xem thêm: Ợ hơi khi đói là triệu chứng của bệnh gì? Cách giảm ợ hơi nhiều khi đói hiệu quả?
2.2.3. Loét dạ dày tá tràng
Khi các ổ viêm trên niêm mạc dạ dày vượt quá 0,5 cm thì bạn đã bị loét dạ dày. Lượng acid dư thừa trong dạ dày sẽ theo thức ăn xuống tá tràng và làm tổn thương cơ quan này theo.
Cơ chế gây ợ hơi sau khi ăn và các triệu chứng đi kèm của loét dạ dày tá tràng cũng tương tự như ở người viêm niêm mạc dạ dày.
Loét dạ dày tá tràng có thể là nguyễn nhân gây ra chứng ợ hơi sau khi ăn
4. Những biến chứng của ợ hơi sau khi ăn
Không chỉ khiến người bệnh khó chịu, thường xuyên bị ợ hơi sau khi ăn do bệnh lý dạ dày còn khiến người bệnh phải đối diện với những biến chứng nguy hiểm nếu triệu chứng không kiểm soát và điều trị tốt.
4.1. Ợ hơi sau khi ăn có thể gây viêm hô hấp
Viêm hệ thống hô hấp có thể tái đi tái lại nhiều lần, ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Các vấn đề về hô hấp mà người bệnh có thể gặp phải gồm:
– Viêm phế quản
– Viêm phổi
– Viêm khí quản
– Viêm mũi
– Viêm họng
Nếu không lưu tâm, người bệnh cũng như bác sĩ có thể nhầm lẫn nguyên nhân thực sự gây ra các triệu chứng bệnh hô hấp dẫn đến việc điều trị sai hướng, khiến bệnh tái phát nhiều lần và trở thành mãn tính.
4.3. Hẹp thực quản
Hẹp thực quản là biến chứng xảy ra khi niêm mạc thực quản xuất hiện các vết sẹo do tổn dịch acid trào ngược lên quá nhiều lần. Các vết sẹo này ảnh hưởng đến độ co giãn đàn hồi của thực quản, làm hẹp lòng thực quản, khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong ăn uống sinh hoạt hàng ngày.
Nguy hiểm hơn, tại các điểm hóa sẹo, thực quản không có độ đàn hồi nên dễ bị vỡ, rách nếu nuốt phải lượng thức ăn lớn. Tình trạng tổn thương này rất khó điều trị khỏi.
4.4. Barrett thực quản
Barrett thực quản là hiện tượng tế bào lót ở vùng thấp của thực quản bị biến đổi bất thường do ảnh hưởng của tình trạng trào ngược dạ dày acid kéo dài. Đây là giai đoạn tiền ung thư thực quản do đó người bệnh cần lưu tâm.
Barrett thực quản không phải là bệnh ung thư nhưng nguy cơ phát triển thành ung thư thực quản
4.5. Ung thư thực quản
Ung thư thực quản biến chứng nghiêm trọng nhất của chứng ợ hơi sau khi ăn nếu không được điều trị kịp thời.
Các triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản sẽ xuất hiện dữ dội khiến người bệnh đau đớn và khó chịu. Sức khỏe thể chất của người bệnh cũng giảm sút nhanh chóng và rõ rệt.
Do đó, thay vì phải đối diện với những biến chứng nguy hiểm này, người bệnh cần điều trị dứt điểm ngay khi được chẩn đoán mắc phải bệnh lý trào ngược dạ dày.
5. Bị ợ hơi liên tục sau khi ăn nên ăn gì tốt?
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng ợ hơi sau khi ăn do trào ngược dạ dày. Để giảm triệu chứng, người bệnh nên ưu tiên các thực phẩm sau:
- Sữa chua: Ngăn tích tụ chất lỏng và khí trong dạ dày, giảm ợ hơi và đầy bụng. Lưu ý không nên ăn khi đói.
- Đu đủ chín: Chứa papain, enzyme giúp tiêu hóa protein, giảm đầy bụng và ợ hơi.
- Chuối: Giúp giảm triệu chứng ợ hơi nhờ natri.
- Giấm táo: Chứa enzyme có lợi, diệt khuẩn và cân bằng pH dạ dày.
- Dứa: Giàu bromelin, hỗ trợ tiêu hóa protein, chứa chất xơ giúp đường ruột hoạt động tốt hơn, hạn chế ứ đọng thức ăn.
Đu đủ chín là loại quả giúp giảm chứng ợ hơi sau khi ăn
Ngoài ra, dứa còn chứa nhiều cellulo, hemicellulo, hai hợp chất giống như chất xơ có tác dụng giúp đường ruột tiêu hóa tốt hơn, hạn chế tình trạng ứ đọng thức ăn trong dạ dày.
6. Bị ợ hơi sau khi ăn không nên ăn gì?
Những thực phẩm dưới đây có thể khiến chứng ợ hơi sau khi ăn trầm trọng hơn. Do đó, hãy hạn chế tối đa hoặc loại bỏ nó khỏi khẩu phần ăn hằng ngày của bạn:
– Đồ uống chứa chất kích thích: Rượu, bia, nước uống có gas, chứa cồn….
– Thực phẩm cay nóng: Ớt, tiêu, mù tạt….
– Thực phẩm chiên xào, thức ăn công nghiệp, thức ăn đóng hộp.
– Thực phẩm có tính acid: trái cây có vị chua.
– Các món ăn nhiều tinh bột cũng chính là thủ phạm gây ợ hơi nhiều sau khi ăn.
7. Biện pháp khắc phục chứng ợ hơi sau khi ăn
Để giảm ợ hơi sau khi ăn, người bệnh cần lưu ý một số điều sau:
- Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì 3 bữa chính, hãy chia thành 4-5 bữa nhỏ hơn, mỗi bữa ăn khoảng 60% lượng thức ăn so với bình thường.
- Ăn đúng giờ: Duy trì giờ giấc ăn uống đều đặn để tránh rối loạn tiêu hóa.
- Nhai kỹ trước khi nuốt: Giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, giảm ợ hơi.
- Hạn chế nói chuyện khi ăn: Tránh nuốt thêm không khí vào dạ dày. Ngủ sớm:
Ăn chậm nhai kỹ giúp giảm ợ hơi khi đói
- Đi ngủ trước 23h để giảm tiết axit dạ dày.
- Tập thể dục thường xuyên: Tăng cường trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
- Từ bỏ các thói quen xấu: Hút thuốc, nhai kẹo cao su, mặc quần áo quá bó.
Khi bạn thường xuyên ợ hơi sau khi ăn trong thời gian dài hãy đi khám để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân, từ đó có phương pháp điều trị phù hợp. Hãy tuân thủ tuyệt đối việc dùng thuốc theo đơn của bác sĩ, không tự ý sử dụng thuốc khi chưa được kiểm chứng mà chỉ qua truyền miệng.
Để kiểm soát chứng ợ hơi sau khi ăn không khó, tuy nhiên, để điều trị dứt điểm bệnh lý gây ra thì không dễ dàng. Vì vậy ngay khi thấy có những dấu hiệu trên đây, bạn hãy đi khám ngay, đừng chần chừ để bỏ lỡ việc điều trị.
Để được giải đáp các thắc mắc về ợ hơi cũng như đặt lịch khám cùng chuyên gia tiêu hóa hàng đầu tại CT Bệnh viện Quốc tế Vĩnh Phúc, khách hàng vui lòng liên hệ Hotline: 0969.566.115.
CT Bệnh viện Quốc tế Vĩnh Phúc
122 Nguyễn Tất Thành, Phường Liên Bảo, Thành phố Vĩnh Yên, Tỉnh Vĩnh Phúc
Website: https://benhvienvinhphuc.com/
