[GIẢI ĐÁP CHI TIẾT] Vì sao uống bia bị đầy hơi chướng bụng?

Uống bia bị đầy hơi chướng bụng là một trong những triệu chứng mà rất nhiều người gặp phải sau khi dùng loại đồ uống này. Vậy nguyên nhân gây chướng bụng sau khi uống bia là gì và làm sao để uống rượu bia không bị chướng bụng, đầy hơi? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

1. Vì sao uống bia bị đầy hơi chướng bụng?

Rượu bia là thức uống không thể thiếu trong các cuộc vui, tiệc tùng. Thế nhưng nếu uống bia rượu quá đà, bạn có thể gặp tình trạng chướng bụng, ợ hơi liên tục, gây khó chịu. Về lâu về dài sẽ khiến dạ dày bị tổn thương, thậm chí gây chảy máu, dẫn tới viêm dạ dày cấp tính. Một số nguyên nhân chính thường gặp đó là:

1.1. Uống bia bị đầy hơi chướng bụng do thức uống này có hàm lượng calo cao

Phần lớn các loại thức uống chứa cồn như: Bia, rượu vang, rượu mạnh,… đều có hàm lượng calo cao nên rất dễ gây chứng đầy hơi nếu uống nhiều trong một thời gian dài.

Bia rượu có hàm lượng calo cao nên rất dễ gây chứng đầy hơi nếu uống nhiều trong một thời gian dài

Cụ thể, 1 gram rượu chứa 7 calo, tương đương với 1 gram chất béo. Vậy nên cứ mỗi 1 gram rượu khi chúng ta nạp vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành 1 gram chất béo. Tùy thuộc vào mức độ uống của mỗi người mà lượng calo tích tụ trong cơ thể sẽ tương đương.

1.2. Rượu bia là thức uống gây kích thích đường tiêu hóa

Đây là tác hại hàng đầu mà người uống có thể cảm nhận được sau khi sử dụng rượu bia, Nguyên nhân là do rượu bia khi nạp vào cơ thể sẽ kích ứng hệ tiêu hóa bằng cách làm cho dạ dày sản xuất nhiều axit hơn bình thường, từ đó gây tổn thương niêm mạc dạ dày hay tệ hơn là viêm dạ dày nếu tiếp tục uống với tần suất liên tục.

1.3. Uống bia bị đầy hơi chướng bụng do có chứa carbon dioxide (CO2)

Carbon dioxide (CO2) là thành phần có trong các thức uống có ga hoặc có cồn. Việc uống nhiều bia rượu đồng nghĩa bạn đang hấp thụ khí dư thừa trong khi uống, từ đó gây đầy hơi chướng bụng.

1.4. Uống bia bị đầy hơi chướng bụng do cơ thể bị mất nước

Tình trạng mặt sưng phồng, kèm theo mẩn đỏ, cảm giác đầy hơi sau uống rượu bia là hiện tượng rất thường gặp. Nguyên nhân do khi uống rượu bia sẽ làm cho nước trong cơ thể bị mất đi, dẫn đến các cơ quan khác phải cố gắng giữ nước nhiều nhất có thể, từ đó gây ra tình trạng nói trên.

Xem thêm:  Tại sao nhiều người uống sữa bị đầy hơi, tiêu chảy, đau bụng?

2. Tình trạng uống bia bị đầy hơi chướng bụng bao lâu sẽ hết?

Thông thường, tình trạng uống bia bị đầy hơi chướng bụng có thể kéo dài vài ngày hoặc thậm chí vài tuần vì còn tùy thuộc vào lượng rượu bia bạn đã uống, cũng như các vấn đề sức khỏe khác hiện tại.

Nếu bạn bị viêm dạ dày cấp tính liên quan đến bia rượu, thì tình trạng đầy hơi chướng bụng sẽ diễn ra trong thời gian ngắn. Ngược lại, nếu bạn đang trong tình trạng viêm dạ dày mãn tính có thể khiến đầy hơi và các triệu chứng liên quan kéo dài hàng tuần, thậm chí hàng tháng. Khi đó bạn nên thăm khám sớm để được bác sĩ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Xem thêm:[TOP 16] Thực phẩm gây đầy hơi mà bạn nhất định phải biết

3. Uống Rượu Bia Quá Mức: Những Rủi Ro Sức Khỏe Tiềm Ẩn Bạn Cần Biết

Rượu bia, dù mang lại niềm vui trong những buổi gặp gỡ, cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe nếu không được sử dụng một cách điều độ và có trách nhiệm. Dưới đây là một số tác động tiêu cực mà việc lạm dụng rượu bia có thể gây ra:

3.1. Bệnh Gan:

• Gan nhiễm mỡ: Tình trạng tích tụ mỡ trong gan, có thể dẫn đến viêm gan và xơ gan nếu không được kiểm soát.
• Viêm gan do rượu: Tình trạng viêm gan do lạm dụng rượu bia, gây tổn thương tế bào gan và suy giảm chức năng gan.
• Xơ gan: Giai đoạn cuối của bệnh gan do rượu, gây tổn thương gan không thể phục hồi và có thể dẫn đến tử vong.

3.2. Hệ Tiêu Hóa:

• Viêm dạ dày: Rượu bia có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm loét và chảy máu dạ dày.
• Viêm tụy: Tình trạng viêm tuyến tụy, gây đau bụng dữ dội và có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.
• Ung thư đường tiêu hóa: Lạm dụng rượu bia làm tăng nguy cơ ung thư thực quản, dạ dày, gan, đại tràng và trực tràng.

3.3. Hệ Tim Mạch:

• Tăng huyết áp: Uống rượu bia quá mức có thể làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ đột quỵ và các bệnh tim mạch khác.
• Rối loạn nhịp tim: Rượu bia có thể gây ra các rối loạn nhịp tim như rung nhĩ, làm tăng nguy cơ đột quỵ.
• Suy tim: Lạm dụng rượu bia trong thời gian dài có thể dẫn đến suy tim, làm giảm khả năng bơm máu của tim.

3.4. Hệ Thần Kinh:

• Rối loạn tâm thần: Lạm dụng rượu bia có thể gây ra các rối loạn tâm thần như trầm cảm, lo âu và mất ngủ.
• Giảm trí nhớ và khả năng nhận thức: Rượu bia ảnh hưởng đến não bộ, gây suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung.
• Bệnh lý thần kinh ngoại biên: Lạm dụng rượu bia có thể gây tổn thương dây thần kinh ngoại biên, gây tê bì và đau nhức ở tay chân.

3.5. Các Tác Động Khác:

• Suy giảm hệ miễn dịch: Rượu bia làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng.
• Loãng xương: Uống rượu bia quá mức có thể làm giảm mật độ xương, tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương.
• Tăng nguy cơ ung thư: Ngoài ung thư đường tiêu hóa, lạm dụng rượu bia còn làm tăng nguy cơ ung thư vú, miệng, họng và các loại ung thư khác.

Lời Khuyên:

Để bảo vệ sức khỏe, hãy uống rượu bia có chừng mực, không vượt quá giới hạn khuyến nghị. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về sức khỏe liên quan đến việc uống rượu bia, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

4. Mách bạn một số cách uống bia không bị đầy hơi chướng bụng

Cách tốt nhất để không bị đầy hơi, khó chịu do bia rượu gây ra thì bạn nên tránh xa không tiêu thụ loại đồ uống này. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ngưng hẳn các loại đồ uống này. Vậy nên, bạn có thể tham khảo một số cách uống bia không bị đầy bụng dưới đây để giúp bạn kiểm soát chứng đầy hơi:

4.1. Không trộn bia với các đồ uống có ga khác

Rượu bia, đồ uống có ga đều là những thức uống dễ gây đầy hơi. Vì vậy, bạn không nên trộn chúng với nhau bởi sẽ gia tăng khí dư thừa đi vào dạ dày và từ đó gây khó chịu, đầy hơi.

Bạn không nên trộn bia với nước uống có ga bởi sẽ gia tăng khí dư thừa đi vào dạ dày và từ đó gây khó chịu, đầy hơi

4.2. Uống bia một cách từ từ

Nếu bạn uống bia bị đầy hơi chướng bụng thì việc uống nhanh và uống nhiều cùng lúc không phải là điều nên làm. Thay vào đó, hãy uống từ từ với lượng vừa phải, sẽ giúp hạn chế nguy cơ nuốt nhiều khí dư thừa, tác nhân chính gây đầy hơi chướng bụng khi uống bia.

4.3. Bố sung nước lọc để ngăn tình trạng uống bia bị đầy hơi chướng bụng

Việc uống bia sẽ dẫn đến mất nước, khiến cơ thể găp tình trạng chướng bụng đầy hơi. Vì vậy, để giảm những triệu chứng này thì việc uống thêm nước lọc trước, trong và sau khi uống bia sẽ giúp bổ sung lượng nước mà cơ thể mất đi do dung nạp đồ uống có cồn.

4.4. Không ăn mặn quá mức khi uống rượu bia

Các món ăn làm “mồi nhậu” có vị mặn quá mức, nhiều muối sẽ khiến cơ thể giữ nước nhiều hơn và dẫn đến đầy hơi. Vì vậy, việc hạn chế ăn mặn cùng lúc với hạn chế lượng rượu bia cũng là một trong những cách uống bia không bị đầy hơi mà bạn có thể cân nhắc.

5. Một số cách chữa uống bia bị đầy hơi chướng bụng tại nhà

Để cải thiện tình trạng uống rượu bia bị đầy hơi chướng bụng, bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây:

5.1. Chữa uống bia bị đầy hơi chướng bụng bằng nước chanh ấm

Uống nước chanh sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa vì axit trong chanh sẽ kích thích sản sinh axit clohidric giúp tiêu thức ăn. Vì vậy, một cốc nước chanh ấm khi bị đầy bụng sẽ giúp giảm triệu chứng nhanh chóng.

Cách thực hiện: Vắt nước cốt chanh vào ly nước lọc ấm rồi uống. Bạn có thể cho thêm chút muối hoặc mật ong giúp dễ uống hơn.

Chữa uống bia bị đầy hơi chướng bụng bằng nước chanh ấm

Liều lượng: Tối đa 2 quả chanh/ngày hoặc khoảng 4-6 muỗng canh nước cốt chanh nếu không có bệnh lý cần hạn chế. Nên pha loãng với nước ấm và không nên uống quá 1,5 lít nước chanh  pha mỗi ngày, uống xen kẽ với nước lọc và các loại đồ uống lành mạnh khác.

5.2. Chữa uống bia bị đầy hơi chướng bụng bằng trà gừng

Chất gingerol và shogaol trong gừng có tác dụng chống nôn, ngừa viêm loét, hỗ trợ giảm đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, cineol có trong gừng còn có công dụng diệt khuẩn, chống co thắt đường ruột. Do đó, nếu bạn đang bị chướng bụng khi uống bia thì có thể tham khảo trà gừng.

Cách thực hiện: Gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi đem giã nhuyễn. Cho gừng vào hãm với 200ml nước sôi trong khoảng 5 phút. Thêm mật ong và chanh vào và uống khi còn ấm.

Liều lượng: Không dùng quá 5g gừng mỗi ngày. Nếu dùng quá nhiều có thể khiến tình trạng đầy bụng nghiêm trọng hơn, thậm chí gây viêm, tắc đường ruột.

Ngoài ra, không ăn hoặc uống trà gừng vào ban đêm vì có thể gây khó chịu, không tốt cho sức khỏe; không dùng gừng bị dập hoặc đã mọc mầm vì có thể chứa nhiều độc tố. Ngoài uống trà gừng, bạn có thể nhai sống trực tiếp, chườm túi gừng ấm lên vùng bụng…

5.3. Cách trị đầy bụng do uống bia bằng nước ép dứa

Dứa có chứa nhiều enzyme kích thích tiêu hóa, có tác dụng cải thiện triệu chứng chướng bụng đầy hơi hiệu quả. Ngoài ra, loại trái cây này cũng rất giàu năng lượng do chứa nhiều vitamin B và thiamine, giúp chuyển hóa cacbon hydrat thành năng lượng tốt hơn.

Cách thực hiện: Bạn cần ép dứa, rau bạc hà và cần tây rồi lấy nước uống. Tuy nhiên, chỉ nên uống tối đa 1 cốc nước ép dứa 300ml/ngày.

5.4. Mẹo giảm đầy bụng sau khi uống bia bằng trà hoa cúc

Hoa cúc được dùng nhiều trong y học cổ truyền để điều trị chứng khó tiêu, đầy hơi. Bạn chỉ cần cho hoa cúc vào cốc, đổ nước sôi hãm trong 5 phút, sau đó thêm đường phèn hoặc mật ong vào uống cùng khi còn ấm.

Hoa cúc được dùng nhiều trong y học cổ truyền để điều trị chứng khó tiêu, đầy hơi

Lưu ý: Chỉ nên sử dụng tối đa 3 tách trà hoa cúc một ngày và không nên uống chung trà hoa cúc với thuốc; không uống lúc bụng đói, phụ nữ mang thai cần cẩn trọng khi sử dụng…

5.5.Trị đầy bụng sau khi uống rượu bia bằng nước ép cà rốt

Không chỉ giúp hạn chế sinh hơi trong bụng, nước ép cà rốt còn thúc đẩy quá trình bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể. Người bị đầy bụng sau khi uống rượu bia nên uống nước ép cà rốt sẽ rất tốt cho tiêu hoá, giảm tình trạng đầy bụng hiệu quả.

Bạn cần sơ chế 2 củ cà rốt rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Cho vào máy ép lấy nước. Khi uống pha thêm với nước ấm cùng chút đường hoặc mật ong.

Lưu ý: Nên uống khoảng 100ml nước ép cà rốt mỗi ngày, không uống quá 500ml/ngày vì có thể gây vàng mắt, vàng da, táo bón, khó tiêu; nên uống nước ép cà rốt khoảng 2-3 giờ sau khi ăn, không uống lúc bụng đói.

Xem thêm: Ăn gì để hết chướng bụng đầy hơi?

5.6. Uống trà nghệ giúp giảm tình trạng uống bi bị đầy hơi chướng bụng

Hoạt chất crcumin trong nghệ vàng có giúp tăng tiết chất nhầy tại dạ dày, bảo vệ niêm mạc ruột. Do đó, nghệ được dùng nhiều trong điều trị các bệnh về dạ dày – đại tràng, giúp giảm đau bụng, cải thiện tình trạng đầy hơi, ăn không tiêu.

Bạn cần làm sạch nghệ rồi đập dập, ngâm trong nước sôi 5 phút. Sau đó, thêm một 1 thìa cà phê mật ong rồi uống.

Với cách chữa đầy bụng bằng nghệ bạn nên uống sau khi ăn 1h đồng hồ; không uống khi quá đói vì sẽ giảm tác dụng.

5.7.Trà hạt thì là giúp giảm tình trạng uống bia bị đầy hơi chướng bụng

Loại hạt này chứa một hợp chất giúp thư giãn đường tiêu hóa và giải phóng khí dễ dàng, giúp đẩy lùi tình trạng đầy bụng.

Bạn cần nghiền nát 1 thìa café hạt cây thì là để tinh dầu được tiết hết ra. Cho hạt thì đã nghiền vào nước sôi ngâm trong khoảng 10 phút. Sau đó lọc bỏ bã, lấy phần nước thêm mật ong vào, khuấy đều lên và uống.

Bạn chỉ nên sử dụng tối đa 1 thìa cà phê hạt thì là/ngày, tránh dùng quá liều có hại cho thần kinh, gây ảo giác và co giật. Không được luộc hạt cây thì là vì có thể bị mất chất dinh dưỡng.

5.8. Chữa uống bia bị đầy hơi chướng bụng bằng trà bạc hà

Các chất chống oxy hóa trong trà bạc hà giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa. Mặt khác, trà bạc hà còn có đặc tính chống viêm, chống co thắt, giúp giảm đau bụng, khó tiêu.

Trà bạc hà có tác dụng giảm ợ hơi khó tiêu, đầy bụng

Bạn cần đun sôi một ít nước rồi thả lá bạc hà đã rửa sạch vào. Tiếp tục đun sôi nhỏ lửa thêm khoảng 5 phút cho tới khi dung dịch chuyển thành màu nâu nhạt. Lọc lấy nước, thêm 1 thìa mật ong hoặc nửa quả chanh vào rồi uống.

Lưu ý: Ngày uống từ 4 – 8g lá hạc hà dưới dạng thuốc hãm và không nên lạm dụng thức uống này bởi có thể gây nhiều tác hại cho sức khỏe như: dị ứng, nổi phát ban, ợ nóng, co giật, chóng mặt, nhức đầu…

Tóm lại, uống bia bị đầy hơi chướng bụng thường không đáng lo ngại nếu tần suất xảy ra ít, nhưng bạn cũng không nên chủ quan nếu tình trạng này kéo dài và bạn có thói quen uống rượu bia thường xuyên. Cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe tiêu hóa là bạn nên cắt giảm lượng bia rượu, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục…

Để đặt lịch khám cùng chuyên gia tiêu hóa hàng đầu tại CT Bệnh viện Quốc tế Vĩnh Phúc, khách hàng vui lòng liên hệ Hotline: 0969.566.115.

CT Bệnh viện Quốc tế Vĩnh Phúc

122 Nguyễn Tất Thành, Phường Liên Bảo, Thành phố Vĩnh Yên, Tỉnh Vĩnh Phúc

Website: https://benhvienvinhphuc.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/ctbenhvienquoctevinhphuc/