Cơn đau bụng vào ban đêm luôn là nỗi ám ảnh bởi nó khiến người bệnh bị mất ngủ và mệt mỏi vào ngày hôm sau. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì và biện pháp nào sẽ giúp kiểm soát tốt cơn đau. Cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé.
Nội dung chính
- 1. Nguyên nhân đau bụng vào ban đêm?
- 2. Làm gì khi bị đau bụng vào ban đêm?
- 3. Phòng ngừa đau bụng vào ban đêm
1. Nguyên nhân đau bụng vào ban đêm?
Đau bụng vào ban đêm có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm chế độ ăn uống không lành mạnh, căng thẳng, mệt mỏi và các bệnh lý như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, bệnh Crohn và hội chứng ruột kích thích.
1.1. Chế độ ăn uống thiếu khoa học gây đau bụng vào ban đêm
Thói quen ăn uống không khoa học như bỏ bữa, ăn quá no, ăn tối muộn có thể dẫn đến đau bụng vào ban đêm. Những thói quen này thường thấy ở người trẻ và ảnh hưởng không chỉ đến giấc ngủ mà còn gây đau dạ dày.
Việc ăn đêm trước khi đi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, gây béo phì mà còn khiến dạ dày làm việc quá tải
Ăn tối quá no hoặc ăn đêm trước khi đi ngủ khiến dạ dày làm việc quá sức, tăng tiết dịch vị gây tổn thương niêm mạc dạ dày. Thức ăn không tiêu hóa hết sẽ lên men trong dạ dày, gây đầy bụng và đau bụng.
Nếu đau bụng do chế độ ăn uống không lành mạnh, bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống.
Xem thêm: Đau bụng cấp tính là gì? Có nguy hiểm không và xử trí như thế nào?
Xem thêm: Đau bụng đi ngoài liên tục do đâu? Cách xử trí an toàn và hiệu quả
1.2. Đau bụng vào ban đêm do căng thẳng kéo dài
Căng thẳng và mệt mỏi kéo dài có thể gây đau bụng vào ban đêm. Khi căng thẳng, dạ dày tăng tiết axit, gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến đau bụng âm ỉ.
1.3. Các vấn đề liên quan tới dạ dày, đại tràng
Đau bụng vào ban đêm có thể là dấu hiệu của các bệnh lý đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản (GERD) và thậm chí là ung thư dạ dày.
1.3.1. Đau bụng trên rốn về đêm do trào ngược axit
Đau bụng là một trong những triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày – thực quản. Bệnh xảy ra khi cơ vòng thực quản không hoạt động hiệu quả, dẫn đến sự trào ngược của dịch vị và axit dạ dày lên thực quản, gây ra các triệu chứng khó chịu.
Đau bụng trên rốn về đêm do trào ngược axit
Khi cơ vòng thực quản suy yếu, nó cho phép axit dạ dày chảy ngược vào thực quản, dẫn đến đau, khó chịu vùng bụng. Bên cạnh đó, nồng độ axit dạ dày tăng cao có thể gây đau bụng do tăng áp lực trong dạ dày và thực quản.
1.3.2. Đau bụng về đêm do loét ở dạ dày, ruột
Đau bụng về đêm có thể là dấu hiệu của loét dạ dày tá tràng. Cơn đau thường trở nên trầm trọng hơn khi dạ dày trống rỗng hoặc sau khi ăn, đặc biệt là vào ban đêm.
1.3.3. Ung thư dạ dày
Ung thư dạ dày cũng có thể gây đau bụng về đêm. Khối u ác tính làm tăng tiết axit dạ dày, gây trào ngược axit và đau tức vùng thượng vị. Ngoài ra, bệnh nhân ung thư dạ dày còn có thể gặp các triệu chứng khác như buồn nôn, khó nuốt, ợ hơi và đi ngoài phân đen.
1.3.4. Hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích là một rối loạn tiêu hóa chức năng, đặc trưng bởi đau bụng và thay đổi thói quen đi đại tiện mà không có tổn thương thực thể ở đường tiêu hóa. Các triệu chứng thường xuất hiện ít nhất một lần mỗi tuần và kéo dài trong nhiều tháng.
1.3.5. Đau bụng vào ban đêm do bệnh celiac (dị ứng gluten)
Bệnh Celiac là một tình trạng tự miễn, trong đó cơ thể không dung nạp gluten, một loại protein có trong lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen. Khi người bệnh Celiac ăn thực phẩm chứa gluten, hệ thống miễn dịch sẽ phản ứng lại, gây tổn thương niêm mạc ruột non, dẫn đến kém hấp thu các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất.
Các triệu chứng thường gặp bao gồm đau bụng, tiêu chảy, phân có mùi hôi bất thường, mệt mỏi và lo âu.
1.4. Sỏi mật gây đau bụng vào ban đêm
Đau bụng trên rốn vào ban đêm có thể do sỏi mật gây tắc nghẽn đường mật. Triệu chứng thường nặng hơn sau khi ăn nhiều chất béo và có thể kèm theo vàng da, vàng mắt, phân nhạt màu, buồn nôn hoặc nôn.
1.5. Đau bụng vào ban đêm do kinh nguyệt hoặc lạc nội mạc tử cung
Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến do co thắt tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt. Lạc nội mạc tử cung, khi mô nội mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung, cũng có thể gây đau bụng kéo dài.
1.6. Một số nguyên nhân khác
Ngoài những nguyên nhân nêu trên thì đau bụng vào ban đêm còn xảy ra nhiều bệnh lý khác như:
– Sỏi thận: Sỏi di chuyển trong niệu quản có thể gây đau dữ dội vùng lưng, lan xuống bụng, đặc biệt là vào ban đêm.
– Ngộ độc thực phẩm: Ngộ độc thực phẩm thường gây buồn nôn, nôn, tiêu chảy và đau bụng.
– Đầy hơi: Tình trạng này rất phổ biến và thường gây đau bụng, đặc biệt là vào ban đêm khi quá trình tiêu hóa chậm lại.
– Táo bón: Chất thải tích tụ trong đại tràng gây căng trướng và tạo áp lực lên khu vực này, từ đó gây đau vùng bụng cho người bệnh.
Táo bón kéo dài có thể gây căng chướng vùng bụng cho người bệnh
– Nhiễm giun sán: Giun sán hoạt động mạnh vào ban đêm, gây đau quặn bụng, đặc biệt là vùng thượng vị.
– Hội chứng Zollinger-Ellison:Hội chứng này gây tăng tiết axit dạ dày, dẫn đến trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày và đau thượng vị về đêm.
– Bệnh ở gan: Viêm gan, áp xe gan và u gan cũng có thể gây đau tức vùng thượng vị.
2. Làm gì khi bị đau bụng vào ban đêm?
2.1. Đối với các cơn đau nhẹ
Nếu đau bụng nhẹ do chế độ ăn uống, làm việc không điều độ hoặc căng thẳng kéo dài, bạn không cần quá lo lắng. Điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý có thể cải thiện tình trạng này.
Một số biện pháp giảm đau tại nhà mà bạn có thể áp dụng bao gồm:
– Chườm ấm: Đặt túi chườm ấm lên vùng bụng khoảng 15 phút hoặc tắm nước ấm giúp thư giãn cơ bụng và giảm đau.
Chườm ấm cũng là một trong những phương pháp chữa chướng bụng, đau bụng về đêm hiệu quả
– Uống nước mật ong ấm hoặc soda chanh: Mật ong có tính kháng viêm, trung hòa axit dạ dày. Soda chanh giúp giảm ợ nóng và trung hòa axit.
Đôi khi, tình trạng đau có thể do khó tiêu, tích tụ khí trong dạ dày. Uống nước soda chanh sẽ giúp giải phóng lượng khí bị mắc kẹt trong hệ tiêu hóa, giảm triệu chứng đau dạ dày.
– Uống nước gừng ấm: Các tinh chất trong gừng còn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh lý dạ dày, làm giảm cơn đau quặn ở thượng vị.
– Uống trà hoa cúc, trà bạc hà: Gừng, trà hoa cúc, cam thảo, bạc hà… có tác dụng trung hòa axit trong dịch vị, làm dịu các cơn co thắt dạ dày, chống viêm, ngừa chứng đầy hơi, giảm buồn nôn. Uống các loại trà thảo mộc sau bữa ăn có thể giúp thư giãn, hỗ trợ ngăn ngừa chứng đau dạ dày vào ban đêm.
2.2. Các cơn đau thượng vị do các bệnh lý nghiêm trọng
Nếu đau bụng dữ dội, kèm theo các triệu chứng như sốt, khó thở, sụt cân đột ngột, buồn nôn hoặc nôn, đau quặn bụng, vàng da, vàng mắt, nôn ra máu hoặc đi ngoài phân đen, bạn cần đến bệnh viện ngay lập tức.
Tùy vào nguyên nhân gây đau bụng, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả điều trị và tránh các biến chứng nguy hiểm.
3. Phòng ngừa đau bụng vào ban đêm
Để phòng ngừa các cơn đau dạ dày vào ban đêm, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
3.1. Ăn tối sớm với lượng vừa đủ
Ăn tối muộn và quá no khiến dạ dày quá tải, tăng tiết axit gây tổn thương niêm mạc và dẫn đến đau bụng. Hãy ăn tối trước khi ngủ 2-3 tiếng, tốt nhất là trước 8 giờ tối, để dạ dày có thời gian tiêu hóa thức ăn.
Ăn tối trước khi ngủ 2-3 giờ, tốt nhất là trước 20h hằng ngày sẽ giúp cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng
Hạn chế thực phẩm khó tiêu, nhiều dầu mỡ và sinh hơi trong bữa tối. Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau xanh để hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng.
3.2.Tránh thức khuya
Thức khuya ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone melatonin, gây rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Ngủ đủ giấc và đúng giờ giúp cơ thể phục hồi năng lượng và giảm nguy cơ đau dạ dày.
Người trưởng thành nên ngủ khoảng 7 tiếng mỗi đêm để đảm bảo sức khỏe tối ưu.
3.3. Hạn chế thức uống có cồn, tính axit cao
Rượu bia, cà phê, nước ngọt có ga và đồ uống có tính axit cao có thể kích thích niêm mạc dạ dày, làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản và gây đau bụng. Caffeine trong cà phê còn gây mất ngủ, làm trầm trọng thêm tình trạng đau bụng. Do đó, bạn nên tránh các loại đồ uống này trước khi đi ngủ.
Đau bụng vào ban đêm không chỉ là triệu chứng của các bệnh lý đường tiêu hóa thông thường mà còn có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Nếu bạn thường xuyên bị đau bụng, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Điều này giúp ngăn ngừa các biến chứng và tiết kiệm chi phí điều trị về sau.
Để được tư vấn về dịch vụ khám và điều trị bệnh lý tiêu hóa cũng như đặt lịch khám cùng chuyên gia tiêu hóa tuyến Trung ương, khách hàng vui lòng liên hệ Hotline: 1900.888.656
CT Bệnh viện Quốc tế Vĩnh Phúc
122 Nguyễn Tất Thành, Phường Liên Bảo, Thành phố Vĩnh Yên, Tỉnh Vĩnh Phúc
Website: https://benhvienvinhphuc.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/ctbenhvienquoctevinhphuc
