Chào chị, Chúng ta có thói quen bẻ khớp tay, vặn tay và cho rằng việc này sẽ giúp thả lỏng khớp xương. Tuy nhiên, việc lặp lại thói quen này trong thời gian dài có thể khiến cấu trúc sụn khớp bị tổn thương, gây ra các biến chứng nguy hiểm cho xương khớp.
Các dây chằng bị kéo giãn đột ngột, dần dần mất đi đàn hồi, khiến các khớp lỏng lẻo, tăng nguy cơ bị viêm khớp
Tăng áp lực, cọ xát lên mặt khớp và làm hao mòn hao hụt chất sụn do các vi chấn thương tích tụ. Có thể gây thoái hoá và viêm mặt sụn khớp dẫn đến viêm đau khớp ngón tay. Làm hao mòn tế bào sụn, khiến các gai xương mọc ra, tác động đến các mô xung quanh khớp gây đau nhức, viêm sưng ngón tay
Khi tuổi cao, hệ dây chằng, gân, sụn trở nên kém linh động, dễ tổn thương hơn nên việc vặn bẻ khớp sẽ làm gia tăng tốc độ thoái hóa khớp, dễ gặp vấn đề về đau nhức các khớp khi về già
Bản chất của bẻ khớp bàn ngón tay là vô hại. Nhưng nếu bạn biến chúng thành thói quen và thực hiện quá nhiều sẽ dẫn đến những bệnh nghiêm trọng liên quan đến xương khớp. Do đó, ngay từ bây giờ hãy từ bỏ thói quen này để có một hệ sức khoẻ xương khớp tốt nhất.
Mỗi khi cảm thấy mỏi, bạn chỉ nên cử động khớp qua lại nhẹ nhàng, đến góc độ tối đa của khớp mà vẫn chưa gây đau hay tạo ra tiếng là được. Các động tác đơn giản này sẽ góp phần gia tăng lưu lượng máu đến mô, giúp bạn cảm thấy dễ chịu mà vẫn tránh được các vi chấn thương.
Khám, điều trị các bệnh lý cơ – xương – khớp tại Phòng khám đa khoa Vĩnh Phúc – BV Vĩnh Phúc, quý khách sẽ được thăm khám trực tiếp với THS.BSNT. Đinh Xuân Mạnh – chuyên gia cơ xương khớp nhiều năm kinh nghiệm thăm khám tại Bệnh viện Bạch